高齢者におすすめの健康によい献立メニュー２つ
1. 鮭のムニエルと野菜炒め
- 鮭のムニエルは、鮭に塩・こしょうをして小麦粉をまぶし、バターで焼いたもの。
- 野菜炒めは、キャベツ、にんじん、ピーマン、しめじなどの野菜を炒め、塩・こしょうで味付けしたもの。
- 鮭にはEPA・DHAが含まれ、血液をサラサラにする効果がある。野菜炒めにはビタミン・ミネラルが豊富で、免疫力を高める効果がある。
2. 豆腐と野菜のお味噌汁と鶏肉の照り焼き
- 豆腐と野菜のお味噌汁は、豆腐、にんじん、大根、わかめなどの野菜を入れ、お味噌で味付けしたもの。
- 鶏肉の照り焼きは、鶏もも肉に砂糖、しょうゆ、みりん、酒を混ぜたタレを塗り、オーブンで焼いたもの。
- 豆腐には大豆イソフラボンが含まれ、骨粗しょう症予防に効果がある。お味噌汁には食物繊維が豊富で、腸内環
高齢者におすすめの近隣旅行プラン２つ
1. 湘南の海を満喫する旅
- 湘南海岸にある鎌倉市に訪れる。
- 鎌倉の名所である鶴岡八幡宮や大仏殿を見学する。
- 鎌倉の美しい海岸線を散策する。
- 湘南海岸にある葉山や逗子の海水浴場で海水浴を楽しむ。
- 湘南の海の幸を味わうため、地元の海鮮料理店で食事をする。
このプランは、鎌倉の歴史的な名所や美しい海岸線を楽しむことができ、湘南の海の幸を味わうこともできます。また、海水浴を楽しむこともできるため、夏場には特におすすめです。
2. 横浜の観光スポットを巡る旅
- 横浜市内にある横浜中華街に訪れる。
- 横浜のランドマークタワーに上り、展望台からの景色を楽しむ。
- 横浜赤レンガ倉庫に行き、レストランやショップを巡る。
- 横浜港にある大型客船「飛鳥Ⅱ」に乗船し、クルーズを楽しむ。
- 横浜の夜景を楽しむため、横浜ベイブリッジを渡る。
横浜市港北区周辺の高齢者におすすめの神社
1. 長谷寺（はせでら）
長谷寺は、横浜市港北区にある真言宗豊山派の寺院です。厄除けや健康祈願にご利益があるとされ、多くの人々が訪れます。特に、毎月28日に行われる「厄除け大祈祷」は、多くの参拝者で賑わいます。また、広大な敷地内には、四季折々の美しい自然が広がっており、散策にも最適です。
2. 神奈川神社（かながわじんじゃ）
神奈川神社は、横浜市港北区にある神社で、神奈川県の総鎮守として知られています。健康や長寿、家内安全などのご利益があるとされ、多くの人々が訪れます。また、毎年1月1日には、初詣に訪れる人々で賑わいます。神社の周辺には、桜の名所としても知られる「神奈川公園」があり、散策にも最適です。
3. 神明宮（しんめいぐう）
神明宮は、横浜市港北区にある神社で、縁結びや安産、健康などのご利益があるとされています。また、神社の周辺には、美しい自然が広がっている。
横浜市港北区の振り込め詐欺の注意点
- 警察や金融機関からの連絡には注意する
- 警察や金融機関からの電話やメールで、口座情報やパスワードを聞かれた場合は、絶対に教えないようにする。
- 不審な電話やメールには警戒する
- 急に高額な商品やサービスを勧められたり、急いで振り込みを求められたりする場合は、詐欺の可能性があるため、警戒する。
- 身近な人に相談する
- 振り込め詐欺に遭った場合は、すぐに身近な人に相談することが大切である。また、警察や金融機関にも相談することが必要である。
横浜市港北区の高齢者宅を狙った空き巣や強盗の注意点
防犯対策を徹底すること
- 鍵のかけ忘れや窓の開けっ放しを避ける
- 防犯カメラやセンサーライトの設置を検討する
- 不審者が近づいた場合は、すぐに警察に通報する
高齢者の方々には、身の回りの安全について注意喚起すること
- 突然の訪問者には、ドアを開けずに確認するように伝える
- 電話やメールでの詐欺に注意するように伝える
- 外出時には、必ず鍵をかけるように伝える
犯罪被害に遭った場合は、すぐに警察に通報すること
- 被害届を出すことで、犯罪者の逮捕や被害の補償が受けられる可能性がある
- 被害に遭った場所や状況を詳しく伝えることで、犯罪の防止につながる可能性がある
- 被害に遭った後は、周囲の人にも被害を伝えることで、同じような被害が起きないようにすることができる。
横浜市港北区の高齢者宅を狙った買取トラブルの注意点３つ
- 高額買取の申し出には注意が必要
高齢者宅を狙った買取トラブルでは、高額買取の申し出が多いことが特徴です。しかし、実際には商品の価値よりも高い買取価格を提示しておいて、後で減額を行うなどの手口が用いられることがあります。そのため、高額買取の申し出には十分な注意が必要です。 - 契約書の内容を確認することが重要
買取トラブルでは、契約書に不明瞭な点があることが多いため、契約書の内容を確認することが重要です。特に、買取価格や手数料、返品・キャンセルに関する条項などについては、細かく確認することが必要です。 - 買取業者の信頼性を確認することが必要
買取トラブルを防ぐためには、買取業者の信頼性を確認することが必要です。具体的には、買取業者の口コミや評判、実績などを調べることが重要です。また、買取業者が所属する団体や協会についても調べることができます。これらの情報を確認することで、信頼性の高い買取業者を選ぶことができる。
