高齢者におすすめの健康によい献立メニュー２つ
1. 鮭のムニエルと野菜炒め
- 鮭のムニエルは、鮭に塩・こしょうをして小麦粉をまぶし、バターで焼いたもの。
- 野菜炒めは、キャベツ、にんじん、ピーマン、しめじなどの野菜を炒め、塩・こしょうで味付けしたもの。
- 鮭にはEPA・DHAが含まれ、血液をサラサラにする効果がある。野菜炒めにはビタミン・ミネラルが豊富で、免疫力を高める効果がある。
2. 豆腐と野菜のお味噌汁と鶏肉の照り焼き
- 豆腐と野菜のお味噌汁は、豆腐、にんじん、大根、わかめなどの野菜を入れ、お味噌で味付けしたもの。
- 鶏肉の照り焼きは、鶏もも肉に砂糖、しょうゆ、みりんを混ぜたタレを塗り、オーブンで焼いたもの。
- 豆腐には大豆イソフラボンが含まれ、骨粗しょう症予防に効果がある。お味噌汁には食物繊維が豊富で、腸内環境を整え
高齢者におすすめの旅行プラン２つ
1. 横浜市内観光ツアー
横浜市内を観光するツアーは、高齢者にもおすすめです。横浜市内には、観光スポットがたくさんあります。中でも、山下公園や中華街、赤レンガ倉庫などは、高齢者にも楽しめるスポットです。また、ツアーには、車いす対応のバスが用意されている場合がありますので、足腰の弱い方でも安心して参加できます。
2. 湯河原温泉旅行
湯河原温泉は、横浜市から車で約1時間の場所にあります。温泉街には、多くの宿泊施設があり、高齢者にも優しい温泉旅行が楽しめます。温泉には、美肌効果やリラックス効果があり、健康にも良いとされています。また、温泉街周辺には、散策できる場所もありますので、ゆっくりとした時間を過ごすことができます。
以上、横浜市磯子区の高齢者におすすめの旅行プラン２つを紹介しました。どちらも、足腰の弱い方でも楽しめるプランですので、ぜひ参考にしてみてください。
横浜市磯子区周辺の高齢者におすすめの神社3選
- 磯子神社
磯子神社は、磯子区の中心部に位置する神社で、磯子区の氏神として知られています。厄除けや健康にご利益があるとされ、多くの人々に信仰されています。また、境内には美しい庭園があり、四季折々の花々が楽しめます。 - 鶴見神社
鶴見神社は、鶴見区にある神社で、縁結びや安産祈願にご利益があるとされています。また、境内には鶴見川が流れ、自然豊かな環境に囲まれています。散策しながら参拝することもできます。 - 大森神社
大森神社は、大森町にある神社で、商売繁盛や家内安全にご利益があるとされています。また、境内には大きな鳥居や石灯籠があり、荘厳な雰囲気が漂います。近くには大森海岸があり、海を眺めながら参拝することもできます。
以上、横浜市磯子区周辺の高齢者におすすめの神社3選を紹介しました。それぞれにご利益があり、自然豊かな環境に囲まれているため、心身ともにリフレッシュできることでしょう。
横浜市磯子区の振り込め詐欺の注意点
- 警察や金融機関からの連絡には注意する
- 警察や金融機関からの電話やメールで、口座情報やパスワードを聞かれた場合は、絶対に教えないようにしましょう。
- 急かされるような言葉には注意する
- 詐欺師は、急いで振り込むように言ったり、急いで口座情報を教えるように言ったりすることがあります。冷静に対応しましょう。
- 振り込み先の口座情報を確認する
- 振り込み先の口座情報を確認することが大切です。詐欺師は、架空の口座を使っていることがあります。口座情報を確認する際には、電話やメールで確認するのではなく、直接金融機関に問い合わせるようにしましょう。
高齢者宅を狙った空き巣や強盗の注意点３つ
- セキュリティ対策を徹底する
高齢者宅は狙われやすいため、セキュリティ対策を徹底することが重要です。ドアや窓には鍵をかけ、防犯カメラやセンサーライトを設置することで、空き巣や強盗を防ぐことができます。 - 不審者には注意する
高齢者は狙われやすいため、不審者には注意することが大切です。玄関先での訪問者には、身分証明書を確認するようにしましょう。また、怪しい人物が近くをうろついている場合は、すぐに警察に通報することが必要です。 - 身の回りのことに気を配る
高齢者は、身の回りのことに気を配ることが大切です。例えば、郵便物や宅配便が届いた場合は、すぐに取り込むようにしましょう。また、家の中に不審な物音がした場合は、すぐに警察に通報することが必要です。
以上のように、高齢者宅を狙った空き巣や強盗に対しては、セキュリティ対策を徹底し、不審者には注意し、身の回りのことに気を配ることが大切です。
横浜市磯子区の高齢者宅を狙った買取トラブルの注意点３つ
- 高額買取の申し出には注意が必要
高齢者宅を狙った買取トラブルでは、高額買取の申し出が多い。しかし、実際には市場価格よりも遥かに低い価格で買い取られることが多いため、高額買取には注意が必要である。 - 契約書の内容を確認することが重要
買取業者との契約書には、買取価格や手数料、キャンセル料などの詳細が記載されている。高齢者は契約書の内容を理解することが難しいため、家族や信頼できる第三者に確認してもらうことが重要である。 - キャンセル期間を確認することが必要
買取業者との契約には、キャンセル期間が設けられている場合がある。高齢者は契約書の内容を理解することが難しいため、キャンセル期間を確認しておくことが必要である。また、キャンセル期間内であれば、契約を解除することができるため、トラブルを未然に防ぐことができる。
