厚木市の高齢者におすすめの健康によい献立メニュー
鮭の塩焼き
- 概要：鮭にはEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、血液をサラサラにする効果があります。また、塩焼きにすることで余分な脂を落とし、カロリーも抑えられます。
- 材料：鮭、塩、酒
- 作り方：
- 鮭を水で洗い、キッチンペーパーで水気を取る。
- 鮭に塩を振り、10分程度置く。
- 酒を少量ふりかけ、フライパンで両面を焼く。
- 焼きあがったら器に盛り付けて完成。
この献立は、鮭の栄養素を効率的に摂取できるだけでなく、塩分やカロリーも控えめになっているため、高齢者の健康にとってもおすすめです。また、手軽に作れるので、調理が苦手な方でも簡単に挑戦できます。
厚木市の高齢者におすすめの、近隣の旅行プラン２つ
1. 伊豆高原の温泉旅行
- 概要
伊豆高原は、厚木市から車で約1時間半の距離にあり、自然豊かな温泉地として有名です。高齢者にも優しい温泉旅行プランをご紹介します。 - プラン内容
宿泊先は、温泉が自慢のホテルを選びます。
温泉巡りを楽しむため、車で周辺の温泉施設を巡ります。
伊豆高原の自然を満喫するため、散策やドライブを楽しみます。
地元の食材を使った美味しい食事を楽しみます。 - おすすめポイント
温泉でリラックスしながら、自然を満喫できます。
食事も美味しく、地元の食材を味わえます。
車での移動が多いため、高齢者でも安心して楽しめます。
2. 江ノ島の日帰り旅行
- 概要
江ノ島は、厚木市から車で約1時間の距離にあり、海水浴や散策が楽しめる観光地です。高齢者にもおすすめの日帰り旅行プランをご紹介します。 - プラン内容
- 江ノ島の観光スポットを巡ります。江ノ島水族館や江ノ島神社などがおすすめです。
厚木市周辺の高齢者におすすめの神社3選
- 鶴岡八幡宮
鶴岡八幡宮は、厚木市内でも有名な神社の一つです。厄除けや健康祈願にご利益があるとされ、多くの人々が訪れます。また、境内には美しい池や庭園があり、散策することもできます。特に、秋には紅葉が美しく、季節を感じることができます。 - 大山祇神社
大山祇神社は、厚木市の北部に位置する神社です。厄除けや病気平癒、家内安全などのご利益があるとされ、多くの人々が訪れます。また、境内には大きな鳥居や石段があり、荘厳な雰囲気が漂います。特に、初詣の時期には多くの人々が訪れ、賑わいを見せます。 - 熊野神社
熊野神社は、厚木市内でも古くからある神社の一つです。厄除けや健康祈願、商売繁盛などのご利益があるとされ、多くの人々が訪れます。また、境内には大きな鳥居や石段があり、荘厳な雰囲気が漂います。特に、夏には祭りが開催され、多くの人々が訪れます。
以上、厚木市周辺の高齢者におすすめの神社3
厚木市の振り込め詐欺の注意点
警察からの電話には注意する
- 警察官を装った詐欺師が、電話で「あなたの口座が不正利用されている」と偽り、口座情報を聞き出す手口がある。
- 警察からの電話であっても、口座情報を聞き出すようなことはないため、疑わしい場合は警察署に直接確認することが大切。
急かされることに注意する
- 詐欺師は、口座情報を聞き出す前に「すぐに対応しないと、被害が拡大する」と急かすことがある。
- 急かされた場合は、冷静に対応することが大切。口座情報を聞き出す前に、警察署や金融機関に相談することが望ましい。
振り込み先を確認することが重要
- 詐欺師は、振り込み先を自分たちの口座に指定することがある。
- 振り込み先が自分たちの口座である場合は、詐欺である可能性が高いため、必ず振り込み先を確認することが大切。また、振り込み先が海外の場合も注意が必要である。
厚木市の高齢者宅を狙った空き巣や強盗の注意点
セキュリティ対策を徹底することが重要
- 鍵の確認やドアの補強、防犯カメラの設置など、セキュリティ対策を徹底することが大切です。
- 特に高齢者の場合、犯罪被害に遭いやすいため、家族や地域の協力を得て、セキュリティ対策を強化することが必要です。
不審者には注意することが必要
- 不審者が近くをうろついていたり、不審な車両が停まっていたりする場合は、警察に通報することが大切です。
- また、高齢者の場合、詐欺や振り込め詐欺などの被害に遭いやすいため、不審な電話や訪問には注意することが必要です。
防犯意識を高めることが大切
- 高齢者の場合、犯罪被害に遭いやすいため、防犯意識を高めることが大切です。
- 家族や地域の協力を得て、防犯パトロールや防犯啓発活動などを行うことで、犯罪被害を防ぐことができます。
以上、厚木市の高齢者宅を狙った空き巣や強盗の注意点を
厚木市の高齢者宅を狙った買取トラブルの注意点３つ
- 高額買取の申し出には注意が必要
高齢者宅を狙った買取トラブルでは、高額買取の申し出が多く見られます。しかし、実際にはその金額が適正かどうかを確認することが重要です。また、高額買取の申し出には、手数料や引き取り費用などの追加費用が発生することもあります。 - 契約書の内容を確認することが重要
買取トラブルでは、契約書に不明瞭な点があることが多いため、契約書の内容を確認することが重要です。特に、返品やキャンセルに関する条項や、買取金額の明確な記載があるかどうかを確認することが必要です。 - 専門家の意見を聞くことが大切
高齢者宅を狙った買取トラブルでは、専門家の意見を聞くことが大切です。例えば、不動産業者や弁護士などの専門家に相談することで、適正な買取金額や契約書の内容などを確認することができます。また、専門家に相談することで、トラブルを未然に防ぐことができます。
